Goedkoper eten?  Zonder concessies?  Leer dat met Robsbudgetmenus.  Bespaar ruim 30%! ( zie consumentengids mei 2012)
Week 20 ( 16 - 23 mei )

Wekelijks 28 low budgetrecepten* - Wekelijks 28 low budgetrecepten

Is het je ook niet vaak overkomen, dat je door tijdgebrek, in de winkel pas bedacht wat die avond te eten?

En je geen weet had van de aanbiedingen van die week?  En dus maar wat koos wat je al eerder had klaargemaakt?
Of dat wat op de borden in de winkel als reclame werd aangeprezen.

Ik maak het nu heel wat makkelijker voor je, door voor je op te letten op de aanbiedingen van 8 landelijke supers en aan de hand daarvan een budget menu op te stellen voor heel de week.
Lekker makkelijk, eenvoudig aan de hand van lijst de boodschappen doen, gevarieerd en goedkoop!
Nu het economisch slecht gaat is dit een uitkomst. Wekelijks  28 verschillende gerechten!

Eet voor gemiddeld minder dan 1,50 per dag per persoon een volledige warme maaltijd!

De laagste prijs is deze week zelfs € 0,45

Gerechten met vlees, vis of vegetarisch. Gebruikmakend van de wekelijkse aanbiedingen van  8 landelijke supermarkten
.
Maar om optimaal van de aanbiedingen te profiteren moet je er wel wat voor doen. Plan aan de hand van de folders en suggesties die hier gegeven worden welke rondgang langs welke supers je moet maken en haal die korting van meer dan 30 %.

Schrijf je nu gratis in om wekelijks per email de menusuggesties, 28 in totaal, en bijbehorende recepten te ontvangen en ontvang regelmatig specials over voeding.
Want wekelijks op de site kijken vergeet je immers makkelijk. Zo krijg je de weekmenu's eenvoudig in je mailbox.

Door te klikken op elke menuregel hieronder kom je gelijk op het recept en kun je die naar keuze printen.
Het woord in rood in de menuregel correspondeert met het winkel icoon ernaast waar het deze week in de reclame is. Ontvang 28 recepten per week per email. Wordt daarvoor gratis
abonnee.

Zie het lijstje met de goedkoopste gerechten van deze week. Laagste prijs deze week 0,45 euro. Een hele week warm eten voor 5,80

* Voor abonnees
Bereking prijs per persoon



 


 

  

 Krokante pangasius met spinazie  
  
       
  0,95 p.p. 
 Naar Volledig menu klik hier


 







  Courgettepasta    
  
  
0,45 p.p.
Naar volledig menu klik hier





Voedsel en supermarktennieuws. 

Folders uitpluizen scheelt 33 procent, Robsbudgetmenu's bewijst z'n nut

  meer nieuws >>>


 

  Weekmenu A 20/1
  Over van de reclame   Weekmenu Vegetarisch  
    Meenemen naar volgende week
     
             
1 Gele rijst met gebraden kipdrumsticks

1,25
  8  Gevulde witlof met paddestoelen
1,00
2 Risotto met pangasius

0,95
400gr/panasius/0,41
zie gerecht 5

9 Risotto  met sugarsnaps

0,85
             
3  Gegrilde karbonade met ovenaardappeltjes
1,05
  10  Geitenkaasomelet met spinazie en aardappelen

1,30
4 Speklapjes met pittige tomatensaus, bietjes en aardappelen
0,80
  11 Groentepannetje  met mango en rijst
1,05
             
5 Krokante pangasius met spinazie 
0,95
  12  Courgettepasta
0,45
Lasagna van courgette  met rund gehakt
1,00
300gr/rgehakt/0,38 13 Courgette-kaastaart 
0,80
             
7 Met saucijzen gevulde rode uien met rijst en broccoli
1,10
  14  Italiaanse rijst met sperziebonen en tomaat
1,10
     

 

 
 
  Betekenis icoontjes en cijfers:       Ga naar de receptenzoeker en ervaar het zelf. 
 
   
         
  In de reclame bij:          
Albert Heijn Coop   Print alle recepten in één keer  
Dirk vd Broek
Hoogvliet
  Van vorige week overgebleven 
C1000 Aldi   Alle bedragen in Euro's
Plusmarkt Lidl   Binnen 30 min. klaar
  Reklame product = Vlees/Vis/gcoente  
  2 of 4 persoons gerecht

 

 

  De top 7 in prijs van /1  menu van deze week Weekmenu A OF V  p.p.
1 Courgettepasta Weekmenu V
0,45
2 Speklapjes met pittige tomatensaus, bietjes en aardappelen  Weekmenu A
0,80
3 Courgette-kaastaart  Weekmenu V
0,80
4 Risotto  met sugarsnaps  Weekmenu V
0,85
5 Risotto met pangasius   Weekmenu A
0,95
6 Krokante pangasius met spinazie  Weekmenu A
0,95
7 Gevulde witlof met paddestoelen Weekmenu V
1,00
    Totaal per week € 5,80
  A= met vlees of vis   V= vegetarisch.    

 

Grote van hoeveelheid  voor elk portie per persoon voor berekening gerechtprijs *. In grammen.
   
Vlees/vis 100-125
Aardappelen ( bij stampotten 100 gr meer) 230-250
Pasta 75
Rijst 50
Couscous 100
Groente (afhankelijk recept)
200-300
Peulvruchten 225
   
* In de prijs per gerecht zijn kruiden, melk, bloem, olieën, vetten, knoflook, uien en
pepers en andere smaakmakers
niet inbegrepen.
 
Stel de hoeveelheden bij als je regelmatig tekort komt of overhoudt  



Reklamefolders        
Klik op het logo
Bij C1000 kies postcode


Samengesteld door: Rob's budget menu's