Goedkoper eten?  Zonder concessies?  Leer dat met Robsbudgetmenus.  Bespaar tot wel 30%!
 Week 04 ( 25 - 31 januari 2012 )

 

Is het je ook niet vaak overkomen, dat je door tijdgebrek, in de winkel pas bedacht wat die avond te eten?

En je geen weet had van de aanbiedingen van die week?  En dus maar wat koos wat je al eerder had klaargemaakt?
Of op de borden in de winkel als reclame werd aangeprezen.

Ik maak het nu heel wat makkelijker voor je, door voor je op te letten op de aanbiedingen van 8 landelijke supers en aan de hand daarvan een budget menu op te stellen voor heel de week.
Lekker makkelijk, eenvoudig aan de hand van lijst de boodschappen doen, gevarieerd en goedkoop!
Nu het economisch slecht gaat is dit een uitkomst. Wekelijks  28 verschillende gerechten!

Eet voor gemiddeld minder dan € 1,50 per dag per persoon een volledige warme maaltijd!

De laagste prijs is deze week zelfs € 0,60

Gerechten met vlees, vis of vegetarisch. Gebruikmakend van de wekelijkse aanbiedingen van de 8 grootste landelijke supermarkten.

Schrijf je nu gratis in om wekelijks per email de menusuggesties, 28 in totaal, en bijbehorende recepten te ontvangen en ontvang regelmatig specials over voeding.
Want wekelijks op de site kijken vergeet je immers makkelijk. Zo krijg je de weekmenu's eenvoudig in je mailbox.

Door te klikken op elke menuregel hieronder kom je gelijk op het recept en kun je die naar keuze printen.
Het woord in rood in de menuregel correspondeert met het winkel icoon ernaast waar het deze week in de reclame is. Ontvang 28 recepten per week per email. Wordt daarvoor gratis abonnee.

(Deze week's selectie uit de 2 weekmenu's, klik op de regel hieronder.)


Zie het lijstje met de goedkoopste gerechten van deze week uit beide menu's. Laagste prijs deze week 0,60 euro. Een hele week warm eten voor 5,05!

Bereking prijs per persoon


 

   
  
 Bruine bonenschotel met rijst en rookworst      
  0,60   p.p.
 Naar Volledig menu klik hier



    
       
     Gevulde witlof met paddestoelen en gebakken aardappeltjes    
0,90 p.p.
 Naar volledig menu  klik hier




Voedsel en supermarktennieuws. 

FAO: voedselprijzen blijven instabiel
  meer nieuws >>>


 

  Weekmenu A 04/1
   Over van de reclame   Weekmenu Vegetarisch  
    Meenemen naar volgende week
     
             
1 Bruine bonenschotel met rijst en rookworst 
0,60		   8  Gevulde witlof met paddestoelen en gebakken aardappeltjes
0,90
2  Braadworst met witte bonen voor 6 pers
0,80		   9  Sperzieboontjes met paprika, limoen en pinda's
0,75
             
3 Atjar ikan  (kabeljauw met mie)
0,80		 200gr/kabeljauw/0,66
10 Adriana's spinaziebol  met tomatensalade en rijst
0,95
4 Izmir köfte  (Turkse gehaktballetjes)
0,85		 500gr/rgehakt/0,40 11 Ovenschotel met venkel en prei en zachte geitenkaas 
1.20
             
5 Broccolischotel met shoarmareepjes + restje groente  (zie recept)
0,60		 450gr/shoarma/0,39 12 Kaas-preitaart 
1,30
6 Hamlappen met zuurkool 
0,90		   13  Boerenkoolstamp ff anders
0,65
             
7  Zuurkoolschotel met speklapjes en sjalotjes
1,05		   14 Groentetaart met kaassaus  met champignons en sperziebonen

0,90
     

 

  
 
  Betekenis icoontjes en cijfers:       Ga naar de receptenzoeker en ervaar het zelf. 
 
   
          
  In de reclame bij:          
Albert Heijn Coop   Print alle recepten in één keer  
Dirk vd Broek
 Hoogvliet
   Van vorige week overgebleven 
C1000 Aldi   Alle bedragen in Euro's
 €
Plusmarkt Lidl   Binnen 30 min. klaar
  Reklame product = Vlees/Vis/gcoente  
  2 of 4 persoons gerecht

 

 

  De top 7 in prijs van /1  menu van deze week Weekmenu A OF V  p.p.
1 Bruine bonenschotel met rijst en rookworst  Weekmenu A
 0,60
2 Broccolischotel met shoarmareepjes + restje groente  (zie recept) Weekmenu A
 0,60
3 Boerenkoolstamp ff anders Weekmenu V
 0,65
4 Sperzieboontjes met paprika, limoen en pinda's Weekmenu A
 0,75
5 Braadworst met witte bonen voor 6 pers Weekmenu A
 0,80
6 Atjar ikan  (kabeljauw met mie)  Weekmenu A
 0,80
7 Izmir köfte  (Turkse gehaktballetjes) Weekmenu A
 0,85
    Totaal per week € 5,05
  A= met vlees of vis   V= vegetarisch.    

 


 

 

Grote van hoeveelheid  voor elk portie per persoon voor berekening gerechtprijs *. In grammen.
   
Vlees/vis 100-125
Aardappelen ( bij stampotten 100 gr meer) 230-250
Pasta 75
Rijst 50
Couscous 100
Groente (afhankelijk recept)
 200-300
Peulvruchten 225
   
* In de prijs per gerecht zijn kruiden, melk, bloem, olieën, vetten, knoflook, uien en
pepers en andere smaakmakers niet inbegrepen.		  
Stel de hoeveelheden bij als je regelmatig tekort komt of overhoudt  



Reklamefolders        
Klik op het logo
Bij C1000 kies postcode


Samengesteld door: Rob's budget menu's