Soort: Hoofdgerecht
Personen: 42776783514_e7a1e35363
Bereidingstijd: 30 minuten bereiden
Voedingswaarde: 450 Kcal


Ingrediënten:

1 kg aardappels (kruimig)
1 schaal tartaar (350 g)

4 eetlepels pindakaas (25% minder vet, pot a 350 g)

1 ei

4 eetlepels vloeibare margarine

3 eetlepels ketjap

2 struiken paksoi

100 ml melk (mager)


Bereiden:

Aardappels schillen en in stukken snijden. Aardappels in ca. 20 min. gaarkoken. Tartaar met pindakaas en ei mengen. Van tartaar 8 balletjes draaien. Margarine in pan verhitten en balletjes rondom bruinbakken. Boter afblussen met water en ketjap en balletjes met deksel op de pan in 15 min. gaar laten worden. Paksoi in reepjes snijden en wassen. Melk verwarmen. Aardappels met paksoi en melk door elkaar stampen en kort nog even verhitten. Met peper en zout op smaak brengen. Stamppot met tartaarballetjes en jus serveren.


 

Aanbiedingen

 

Product Supermarkt Prijs Aanbieding Korting
Paksoi, per stuk
aanbieding geldig t/m 01-08
Plus 1,99 1,29 0,70
Rundertartaar, 500 gram
aanbieding geldig t/m 01-08
Deka 4,99 3,99 1,00
Zeeuwse Doré aardappelen, zak 1,5 kilo
aanbieding geldig t/m 01-08
Dirk 2,29 0,99 1,30

Bronvermelding: aanbieding van de betreffende supermarkt (voor fouten wordt geen enkele aansprakelijkheid geaccepteerd)broad beans

Soort: Hoofdgerecht
Personen: 45751046600_2e267a612a
Bereidingstijd: 15 minuten bereiden


Ingrediënten:

2 uien
1 teentje knoflook

300 g runderghakt
1 doos roerbakgroenten Mexicaans (diepvries, 450 g)
1 zakje fajita seasoning mix (40 g)

1 pak tortilla’s
(8 stuks)
1 pot tacosaus mild (225 g)


Bereiden:

Pel de ui en de knoflook en snipper ze fijn. Bak in een droge koekenpan het gehakt rul. Ui en knoflook toevoegen en meebakken. Roerbakgroente toevoegen en 3 min. roerbakken. Seasoning mix en 100 ml water toevoegen en 3 min. laten sudderen. In magnetron op vol vermogen (700 watt) tortilla’s 20 sec. verwarmen. Tortilla’s aan tafel met groenten-gehaktmengsel vullen en dichtvouwen. Met tacosaus serveren. Lekker met zure room en schijfjes komkommer.


 

Aanbiedingen

 

Product Supermarkt Prijs Aanbieding Korting
Boske tortilla wraps, pak 6 stuks
aanbieding geldig t/m 01-08
Deka 1,15 0,99 0,16
Rundergehakt, 500 gram
aanbieding geldig t/m 04-08
Vomar 2,95 1,99 0,96

Bronvermelding: aanbieding van de betreffende supermarkt (voor fouten wordt geen enkele aansprakelijkheid geaccepteerd)broad beans

Soort: Hoofdgerecht
Personen: 416497446529_a3ef850c30
Bereidingstijd: 30 minuten bereiden
Voedingswaarde: 520 Kcal


Ingrediënten:

1 ui
1 teentje knoflook

3 eetlepels olijfolie

300 g risottorijst (pak a 400 g)

1 visbouillontablet

2 x 350 g broccoli

1 bekertje crème fraîche (125 ml)

2 bakjes Hollandse garnalen (a 100 g)


Bereiden:

Pel de ui en knoflook en snipper deze fijn. Verhit olie in braadpan en fruit de ui en knoflook in 2 min. Voeg de risottorijst toe en bak mee tot de korrels glanzen. Bouillontablet en 900 ml water toevoegen en aan de kook brengen. Rijst in 20 min. gaarkoken. Maak de broccoli schoon en  verdeel in kleine roosjes. Steel in stukjes snijden. Broccoli in 4 min. beetgaar koken. Broccoli afgieten en door gare rijst scheppen. Crème fraîche en 2/3 deel garnalen door rijst scheppen en 1 min. meewarmen. Rijst in schaal overdoen en met rest van garnalen garneren.


 

Aanbiedingen

 

Product Supermarkt Prijs Aanbieding Korting
Hollandse garnalen, bakje 100 gram
aanbieding geldig t/m 04-08
Jumbo 2,89 2,17 0,72
Broccoli, 500 gram
aanbieding geldig t/m 02-08
AH  0,79 0,49  0,30

Bronvermelding: aanbieding van de betreffende supermarkt (voor fouten wordt geen enkele aansprakelijkheid geaccepteerd)broad beans

Soort: Hoofdgerecht
Personen: 4file6921236281532
Bereidingstijd: 20 minuten bereiden


Ingrediënten:

300 g pandanrijst (zak 1 kg)
2 el olie

360 g gerookte kipfilet

1 zak oosterse wokgroente

1 pakje kokosmelk (200 ml)

2 el verse koriander (in reepjes)


Bereiden:

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd de kipfilet in blokjes. Verhit de olie in een wok en bak de kipfiletblokjes 3-4 min.
Voeg de wokgroenten toe en roerbak ze op hoog vuur in 5-6 min. beetgaar en tot alle vocht is verdampt. Schenk de kokosmelk erbij en verwarm nog 1-2 min. Breng op smaak met peper en zout.
Schep de rijst in 4 kommen. Verdeel de kip met de groenten over de rijst en bestrooi met de koriander.

Tip:

Koriander smaakt ook lekker over een salade van geraspte wortel met gember.


 

Aanbiedingen

 

Product Supermarkt Prijs Aanbieding Korting
Gerookte kipfilet, 180 gram
aanbieding geldig t/m 04-08
Vomar 2,30 1,99 0,31
Oosterse wokgroente, zak 400 gram
aanbieding geldig t/m 01-08
Dirk  2,29 1,49  0,80
Perfekt pandanrijst, per pak
aanbieding geldig t/m 04-08
Hoogvliet 1,39 0,97 0,42

Bronvermelding: aanbieding van de betreffende supermarkt (voor fouten wordt geen enkele aansprakelijkheid geaccepteerd)broad beans

Soort: Hoofdgerecht
Personen: 43577368164_20ecd4b6c4
Bereidingstijd: 30 minuten bereiden
Voedingswaarde: 650 Kcal


Ingrediënten:

1 kg aardappelen (iets kruimig)
600 g sperziebonen (steelaanzet en puntjes verwijderd)

1 citroen (schoongeboend)

350 gerookte makreel

1 bekertje crème fraîche (125 ml)

1 zakje bosui ((3 stuks), in ringen


Bereiden:

Schil de aardappelen, snijd ze in stukken en kook ze in water met zout in 20 min. gaar. Was de sperziebonen, dop en halveer ze en kook ze in ca. 8 min. beetgaar. Rasp de gele schil van de citroen en pers de vrucht uit. Verwijder het vel en de graten van de makreel en verdeel de vis in stukken. Giet de aardappelen af, voeg de crème fraîche toe en stamp met de pureestamper tot een grove puree. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de sperziebonen, het citroenrasp en de bosui toe. Voeg citroensap naar smaak toe en schep om. Verdeel de stamppot over 4 borden en serveer met de makreel.


 

Aanbiedingen

 

Product Supermarkt Prijs Aanbieding Korting
Verse gerookte makreel, 350 gram
aanbieding geldig t/m 01-08
Deka 2,09 1,99 0,10
Hollandse sperziebonen, 500 gram
aanbieding geldig t/m 04-08
Hoogvliet 0,69
Zeeuwse Doré aardappelen, zak 1,5 kilo
aanbieding geldig t/m 01-08
Dirk  2,29 0,99  1,30

Bronvermelding: aanbieding van de betreffende supermarkt (voor fouten wordt geen enkele aansprakelijkheid geaccepteerd)broad beans

Soort: Hoofdgerecht
Personen: 4file0001630713091
Bereidingstijd: 20 minuten bereiden


Ingrediënten:

250 g penne
½ duobakje gerookte spekblokjes (a 250 g)

2 uien

1 courgette

1 bakje mascarpone (verse kaas, 250 g)

½ zakje verse peterselie (a 30 g)


Bereiden:

Penne volgens gebruiksaanwijzing beetgaar koken. In koekenpan spekblokjes uitbakken. Uien pellen en snipperen. Courgette schoonmaken en in blokjes snijden. Ui en courgette aan spekblokjes toevoegen en 5 min. meebakken. Mascarpone erdoor roeren en meewarmen. Saus met zout en peper op smaak brengen. Peterselie fijnhakken. Tagliatelle en saus over borden verdelen en met peterselie bestrooien.


 

Aanbiedingen

 

Product Supermarkt Prijs Aanbieding Korting
Grand’ Italia pasta, zak 500 gram
aanbieding geldig t/m 01-08
Emté 1,19 0,99 0,20
Hollandse courgette, per stuk
aanbieding geldig t/m 01-08
Deka 0,39
Trentin Mascarpone
aanbieding geldig t/m 02-08
Jan Linders
1,99

Bronvermelding: aanbieding van de betreffende supermarkt (voor fouten wordt geen enkele aansprakelijkheid geaccepteerd)broad beans

Soort: Hoofdgerecht
Personen: 48284181493_9d94fa2154
Bereidingstijd: 15 minuten bereiden


Ingrediënten:

8 pitabroodjes
2 avocado’s
30 g koriander
250 gram feta
blikje mais (300 gram)


Bereiden:

Snijd de avocado’s in kleine stukjes. Laat de mais uitlekken en spoel af. Verkruimel de feta. Meng de avocadostukjes, mais en feta door elkaar. Rooster de pitabroodjes in de broodrooster.
Snijd doormidden en beleg met het avocado, mais en fetamengsel. Garneer met de koriander.


 

Aanbiedingen

 

Product Supermarkt Prijs Aanbieding Korting
Avocado, per stuk
aanbieding geldig t/m 01-08
Plus 1,19 0,99 0,20
Maaltijdpita’s, 5 stuks
aanbieding geldig t/m 01-08
Dirk 1,19 0,79 0,40
Bonduelle mais, 4 blikken à 115 gram
aanbieding geldig t/m 02-08
Poiesz 2,56 1,99 0,57

Bronvermelding: aanbieding van de betreffende supermarkt (voor fouten wordt geen enkele aansprakelijkheid geaccepteerd)broad beans

Soort: Hoofdgerecht
Personen: 4file6041314168928
Bereidingstijd: 25 minuten


Ingrediënten:

750 g champginons
3 el olijfolie
1 pot peterselie (plantje)

400 ml kraanwater

70 g spaghetti con funghi mix (zakje)

300 g spaghetti
400 g broccoli


Bereiden:

Maak de champignons schoon en snijd fijn. Verhit de olie in een hapjespan en bak de champignons 15 min. op middelhoog vuur. Snijd de peterselie fijn. Voeg het water, de mix en de helft van de peterselie toe. Breng aan de kook en laat 5 min. zacht koken. Kook ondertussen de spaghetti. Kook de broccoli in 5 min. beetgaar. Schep de broccoli door de saus. Meng de spaghetti met de saus en bestrooi met de rest van de peterselie.


 

Aanbiedingen

 

Product Supermarkt Prijs Aanbieding Korting
Champignons, bak 250 gram
aanbieding geldig t/m 01-08
Deen 0,75
Broccoli, 500 gram
aanbieding geldig t/m 02-08
AH 0,79 0,49 0,30
Honig spaghetti, 500 gram
aanbieding geldig t/m 04-08
Vomar
1,17 0,79 0,38

Bronvermelding: aanbieding van de betreffende supermarkt (voor fouten wordt geen enkele aansprakelijkheid geaccepteerd)broad beans

Soort: Hoofdgerecht
Personen: 4file000157599482
Bereidingstijd: 20 minuten bereiden, 25 minuten oventijd
Voedingswaarde: 53o Kcal


Ingrediënten:

300 g couscous
2 puntpaprika’s (zakje)

2 tenen knoflook

6 el olijfolie

4 uien

2 el gemalen komijn (djinten)
20 g platte peterselie (bakje)
1 schaal falafel

150 g feta


Bereiden:

Bereid de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verwarm ondertussen de oven voor op 200 °C. Halveer de paprika’s in de lengte. Verwijder de zaadlijsten en leg ze met de snijkant naar boven op een met bakpapier beklede bakplaat. Snijd de knoflook fijn. Verhit de helft van de olie in een hapjespan en fruit de knoflook 1 min. Snijd de uien in dunne halve ringen. Voeg de ui en de helft van de komijn toe en bak 10 min. op laag vuur. Schep regelmatig om. Snijd de peterselie fijn. Meng de couscous met de helft van de peterselie, de rest van de komijn en de rest van de olie. Houd apart. Voeg de rest van de peterselie toe aan het uimengsel en breng op smaak met peper en zout. Verdeel de falafel over de paprika’s en schep de uien en de kaas erop. Bak ca. 25 min. in de oven. Serveer de paprika’s met de couscous.


 

Aanbiedingen

 

Product Supermarkt Prijs Aanbieding Korting
Zoete puntpaprika’s, pak 2 stuks
aanbieding geldig t/m 04-08
Vomar  1,79 0,99  0,80
Maza falafel, 250 gram
aanbieding geldig t/m 02-08
AH 2,29 1,99 0,30
Minos Griekse feta, 2 pakken à 200 gram
aanbieding geldig t/m 04-08
Hoogvliet
3,78 2,99 0,79

Bronvermelding: aanbieding van de betreffende supermarkt (voor fouten wordt geen enkele aansprakelijkheid geaccepteerd)broad beans

Soort: Hoofdgerecht
Personen: 45880686317_282cab4dd8
Bereidingstijd: 15 minuten bereiden


Ingrediënten:

1 ciabattabrood
4 el olijfolie

2 schalen groenteschijf (a 180 g)

600 g tomaten

1 zak rucola (75 g)

1 teen knoflook (gehalveerd)

2 el zwarte olijven ((potje 240 g), in plakje


Bereiden:

Bereid de ciabatta volgens de aanwijzing op de verpakking. Verhit ondertussen 2 el olie in een koekenpan en bak de groenteschijven 4-6 min. Keer regelmatig. Snijd de tomaten in vieren, verwijder de zaadlijsten en het vocht en snijd het vruchtvlees in partjes. Meng de tomaten met 50 g rucola, 2 el olie en peper en zout. Leg de onderste ciabattahelften op 4 borden. Wrijf het brood in met het snijvlak van de knoflook. Leg er een groenteschijf op. Verdeel de olijven en de rest van de rucola erover. Dek de burgers af met de bovenste ciabattahelften. Serveer met de tomatensalade.


 

Aanbiedingen

 

Product Supermarkt Prijs Aanbieding Korting
Meggle Ciabattabrood (nog af te bakken) per stuk
aanbieding geldig t/m 04-08
Hoogvliet 1,25 0,99 0,26
Vivera groenteschijven, 2 stuks
aanbieding geldig t/m 01-08
Deen 1,25
Hollandse trostomaten, 500 gram
aanbieding geldig t/m 01-08
Dirk 0,89 0,39 0,50
Rucola, 150 gram
aanbieding geldig t/m 04-08
Vomar 1,99 1,49 0,50

Bronvermelding: aanbieding van de betreffende supermarkt (voor fouten wordt geen enkele aansprakelijkheid geaccepteerd)broad beans